Hjertelig velkommen til en myk og rolig dag med MediYoga lærer Frida Storholt!
En kortreist dagsretreat bare for deg!! Dette blir en eksklusiv dag med begrenset antall plasser, for deg som ønsker å finne ro, bevegelse, egenomsorg og balanse i kropp, sinn og sjel!
I de vakre omgivelsene ved sjøen på Villa Utsikten skal vi nyte en rolig dag med mild yoga som støtter stress- og hormonbalansen, fylle på med relevant kunnskap om hvordan vi som kvinner kan ta vare på energien vår i livets overgangsfaser, nyte med næringsrik og vakker mat og lande i en dyp, guidet avspenning. Denne dagen næres du virkelig fra innsiden!
MediYoga er en skånsom, helhetlig yogaform som fremmer bevegelighet, sirkulasjon, indre ro og velvære. Yogaformen er forskningsbasert og benyttes i utstrakt grad i helsevesenet i hele Skandinavia og av tusenvis av mennesker som praktiserer denne enkle, effektive yogaformen for å ivareta god stressbalanse og vedlikeholde god helse.
I anledning kvinnedagen i mars setter vi fokus på noe av det som kan bidra til å fremme nettopp kvinners helse- og velvære- og DU er invitert!
Om Frida:
Helsefaglig bakgrunn: Spesial sykepleier nyfødt intensiv, klinisk veileder
Yogafaglig bakgrunn: MediYoga lærer og yogaterapeut med fordypningskompetanse i stress, utbrenthet, søvn, traumer, yoga nidra og barneyoga
Ansvarlig for MediYogas Instruktørutdanninger for helsepersonell i Norge
Personlig bakgrunn; mamma til 2 egne barn og 4 bonusbarn. Praktisert helhetlig yoga i over 20 år, selv brukt yoga som støtte ved alvorlig sykdom, sorg og skader.
Program for dagen:
Kl: 1200-1330
Velkommen 🙏
En myk start med MediYoga for kvinnens hormonsystem
Kl 1330-1400
Pause med te og frukt
Kl 1400-1500
En time med inspirasjon og påfyll- vi blander praksis og teori, fysiologi og yogafilosofi. Hvordan ivareta dine feminine kvaliteter og behov i en maskulin verden? Hvordan omfavne livets overgangsfaser og støtte deg selv i disse prosessene?
Kl 1500-1600
Deilig, sunn lunsj🥙
Kl 1600-1630
Guidet meditasjon, refleksjon og intensjonssetting
Kl 1630-1700
Te og frukt 🍇
Kl 1700-1800
Vi lander med en YogaNidra- en dyp, guidet meditiativ avspenning som gir indre ro og økt tilstedeværelse.
PRIS : 1890,-
Vi tilbyr 20% på overnatting for Mediyoga Retreat gjester. Begrenset antall plasser.